Bagno di Foresta per progetto RINASCO, Ann Tilman

Un'esperienza di immersione nella natura

LUNEDì 19 MAGGIO 25

Vivere a contatto con la natura, ormai è risaputo, allunga la vita. Sono tantissimi gli studi che confermano l’enorme potere terapeutico di circondarsi del verde di alberi, prati e boschi. Nel nostro piccolo possiamo constatarlo ogni volta che, per rilassarci un po’ o staccare un attimo dalla routine, andiamo a fare una passeggiata in campagna, ma anche solo una camminata in un parco o in un sentiero alberato.

Il bagno di foresta, organizzato specificamente per i partner del progetto RINASCO e gli ospiti invitati, offre un'esperienza immersiva in italiano guidata dall'esperta internazionale Ann Tilman. Questa pratica, basata sullo Shinrin-yoku giapponese, va oltre la semplice passeggiata, invitando a una connessione profonda con l'ambiente boschivo attraverso tutti i sensi.

A differenza del trekking, il bagno di foresta si concentra sul percorso e sull'esperienza del momento presente, senza una meta specifica. I partecipanti sono incoraggiati a rallentare, osservare i dettagli e sintonizzarsi con i suoni e le sensazioni del bosco. I bagni di foresta riescono a risvegliare, in quei momenti, la consapevolezza del “qui e ora”, rivelandosi una vera e propria pratica i cui effetti sono paragonabili a quelli della meditazione mindfulness.

Il Forest Bathing aiuta a risvegliare il legame ancestrale con l'ambiente naturale e la capacità di meravigliarsi, spesso sopita negli adulti. Attraverso la condivisione delle esperienze, si crea anche un senso di connessione tra i partecipanti promuovendo una coscienza ecologica collettiva, sottolineando l'interdipendenza tra la salute umana, animale e degli ecosistemi, in linea con il principio di One Health.

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DEUTSCH

Dass der Kontakt mit der Natur das Leben verlängert, ist mittlerweile bekannt. Es gibt zahlreiche Studien, die die enorme therapeutische Wirkung des Grüns von Bäumen, Wiesen und Wäldern bestätigen. Auf unsere eigene kleine Art und Weise können wir dies jedes Mal feststellen, wenn wir einen Spaziergang in der Natur machen, oder auch nur einen Spaziergang in einem Park oder auf einem von Bäumen gesäumten Weg, um uns ein wenig zu entspannen oder eine Pause vom Alltag zu machen.

Das Waldbad, das speziell für die Partner des RINASCO-Projekts und geladene Gäste organisiert wird, bietet unter der Leitung der internationalen Expertin Ann Tilman eine eindringliche Erfahrung auf Italienisch. Diese Praxis, die auf dem japanischen Shinrin-yoku basiert, geht über einen einfachen Spaziergang hinaus und lädt zu einer tiefen Verbindung mit der Umgebung des Waldes mit allen Sinnen ein.

Im Gegensatz zum Trekking konzentriert sich das Waldbaden auf den Weg und die Erfahrung des gegenwärtigen Moments, ohne ein bestimmtes Ziel. Die Teilnehmer werden ermutigt, langsamer zu werden, Details zu beobachten und sich auf die Geräusche und Empfindungen des Waldes einzustellen. Das Waldbaden ist in der Lage, das Bewusstsein für das „Hier und Jetzt“ in diesen Momenten zu wecken und erweist sich als eine echte Praxis, deren Wirkung mit der der Achtsamkeitsmeditation vergleichbar ist.

Das Waldbaden trägt dazu bei, die uralte Verbindung mit der natürlichen Umgebung und die Fähigkeit zum Staunen zu wecken, die bei Erwachsenen oft schlummert. Durch den Erfahrungsaustausch wird auch ein Gefühl der Verbundenheit zwischen den Teilnehmern geschaffen, indem ein kollektives ökologisches Bewusstsein gefördert wird, das die gegenseitige Abhängigkeit zwischen der Gesundheit von Mensch, Tier und Ökosystem im Einklang mit dem Prinzip der einen Gesundheit betont.

Übersetzt mit DeepL.com (kostenlose Version)